• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: советы и рекомендации (список заголовков)
13:17 

Жить прошлым: как перестать мониторить бывшего?

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
Отсюда: ja-sama-ru.livejournal.com/258198.html
1. Зачем мы мониторим жизнь бывшего?
И вот здесь нас и ожидает совершенно обескураживающий ответ: если вы мониторите бывшего мужчины, значит никакой он вам не бывший, а самый, что ни наесть настоящий, реальнее не бывает. И плевать, что он женат, и вы может уже вышли замуж, и что сотни километров между вами, и два года прошло, как вы расстались навсегда, пока вы сидите в социальных сетях, наблюдая за жизнью бывшего, он остается вашим настоящим.
Психологи приводят простой пример: никто не мониторит жизнь безразличного вам человека. Ну, согласитесь, вы же не сидите на странице бывшего одноклассника Коли Петрова и не наблюдаете с интересом, какие он отъел себе бока и где у него еще с головы повылазили волосы. А все потому что, все равно. Не интересно.
Порой, роясь в жизни бывшего, как в выгребной яме болезненных воспоминаний, женщина сама толком не может понять, зачем это делает. Потому что любовь жива? Потому что ненависть захлестывает? Потому что ненависть – это любовь, отравленная обидой? Как бы то ни было, если вы до сих пор мониторите жизнь бывшего мужичины, пора признаться, что вы страшно одиноки, даже если в соседней комнате сопит новый муж.
Счастливые женщины редко бродят по социальным сетям, и совершенно, абсолютно точно не мониторят жизнь бывшего мужчины. Оно им надо? Да и какая у него жена, по большому счету, должно быть все равно, это же его жена и его выбор, и какая у него подруга, плевать. Если вы зависаете на странице бывшего, значит вы, не счастливы и вместо того, чтобы обсуждать висящие щеки его жены, лучше посмотрите на себя. Что с вами-то не так? Почему с такой патологической настойчивостью вы держитесь за прошлое и никак, никак не можете с ним порвать?
Психологи знают ответ и на это не простой, на первый взгляд, вопрос. Прошлое отпустить очень трудно, потому что с прошлым связаны не только плохие воспоминания, но и абсолютно, нереально хорошие. Особенно трудно отпустить прошлое, если этого мужчину когда-то сильно любили. Первый взгляд, первый поцелуй, нежные объятия. У каждой пары бывали такие моменты, когда, кажется, что от счастья остановится сердце. Когда земля уходила из-под ног, когда от любви кружилась голова. И именно эти ощущения и заставляют нас крепко держаться за прошлое, которого уже нет.
Монитора жизнь бывшего, вы словно ходите по краю прошлой любви, хватаясь руками за мираж прошлых отношений. Даже вполне реальная боль от его новых фотографий в обнимку с его новой подругой приносит извращённое удовольствие-вы прикоснулись к прошлому в очередной раз.

читать дальше


@темы: Советы и рекомендации, Развод, Прошлое, Мнение, Жизненные Уроки, Вопросы и ответы, Боль, Печаль

13:04 

Значимость...

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
"Только теперь я понимаю, насколько важно не делать шагов навстречу к человеку, который не делает их в ответ. Каким бы дорогим он ни был - не надо лишней инициативы. Никакой! Ни звонков, ни "лайков" в соцсетях, ни сообщений с вопросами "как дела", ничего. Почему? Вы теряете свою значимость в глазах человека, к которому липнете и, что гораздо страшнее, в своих собственных глазах. Фигура, которая исчезает с нашего поля зрения с помощью волевых усилий, становится все меньше. Не нужно ее кормить своим вниманием, от этого она растет! Зато остаются только те люди, которые желают общаться взаимно, растет самоуважение, а драгоценная энергия не сливается бесцельно, а направляется в нужное русло".
Отсюда: ja-sama-ru.livejournal.com/259443.html

@темы: Мнение, Отношения, Прошлое, Советы и рекомендации

12:43 

Жесткие советы о любви...

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
15 жестких советов о любви, которые работают (от Михаила Лабковского).
Для тех, кто в поиске:
• Никому не нужен тот, кто не нужен самому себе. А тот, кто принимает себя таким, какой он есть, живет вкусной, полноценной жизнью, несмотря на все возможные житейские проблемы.
• Если вам с мужчиной некомфортно на первом, втором, третьем свидании, не назначайте четвертое. В первые встречи мужчина показывает себя наилучшим образом, и если вам уже неприятно находиться с ним рядом, ничего хорошего из этих отношений не выйдет.
• Что касается молодых, успешных и красивых женщин, которые не могут найти себе пару, потому что у них, мол, планка высокая, — это неспособность к отношениям и страх перед ними.
• Если вы хотите выйти замуж, вам надо перестать об этом думать. Это то же самое, что и желание иметь куклу на капоте, фату и остальное дерьмо. У здоровых людей ситуация выглядит немного по-другому. Первое — у них есть потребность любить. С этой потребностью любить они находят мужчину, который их любит.
• Никогда не надо общаться с женатыми мужчинами. Рыбой торгуют в рыбном магазине, мясом — в мясном. Не теряйте времени. Женатому мужчине не нужна жена, у него дома одна уже есть.

Для тех, кто в отношениях:
• Если вы хотите замуж, встречаетесь или даже живете вместе уже полгода-год и ничего не происходит, надо спросить один раз, хочет ли он семью и свадьбу.
Если мужчина не готов создавать семью, значит, пришла пора с ним попрощаться. По-хорошему, конечно. Типа «я очень тепло к тебе отношусь и буду продолжать в том же духе, но подальше от тебя».
• Любая — и я подчеркиваю это — любая женщина, которая годами сидит дома и занимается только хозяйством и детьми, деградирует. Это неизбежно. И в конце концов мужчине становится скучно с женой, он начинает считать ее глуповатой, а там и до развода полшага. И заметьте: изначально мужчина ни на чем не настаивал, это женщина с радостью и хлопая в ладоши решила сидеть дома.
• Если он вас напрягает, просто расстаньтесь с ним. Не бойтесь остаться одна. Ни один мужчина в целом свете не стоит того, чтобы ломать себя, прогибаться под него, пренебрегать своими желаниями и потребностями. Ни один.
• Все просто: есть он — такой, какой есть. И есть вы — такая, какая есть. Вам или хорошо вместе, или надо разойтись. Причем лучше до того, как вы взяли ипотеку и родили троих детей.
• Тот, кто психически здоров, ориентируется на свои чувства и всегда выбирает себя. Ни красота, ни любовь не требуют жертв. А если требуют, это точно не ваша история. Валите. Нет такой цели, ради которой стоит что-то терпеть в отношениях.

читать дальше

@темы: Советы и рекомендации, Развод, Отношения, Мнение, Кризисы и конфликты, Жизнь семьи, Жизненные Уроки, Дети

11:47 

После развода. Брошенная.

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
Взято тут: irina-kamaeva.livejournal.com/13783.html
Второй вариант - брошенные женщины.
Тут надо быть ещё более внимательной.
И отрезАть бывшего ещё более решительно и бесповоротно.
Ошибки здесь 2.
Первая: нанеся боевой раскрас индейца, отрыть топор войны и встать на тропу этой войны.
Спекулировать ребёнком.
Мониторить его жизнь, забыв о своей и взяв лозунгом:"Без меня нет ему счастья всё равно!"
Это неправда. Мужчина, в отличие от женщины, гоняется не на несчастьем, а за удовольствиями.
И в любом своём положении их находит.
Например, одна моя подруга уже 16 лет идёт по этой тропе, оставив там незаметно свою молодость и возможное новое счастье...
"Всё равно он загубил свою жизнь!" - утешается странновато она.
А я-то знаю, что у него всё в шоколаде...А загублена совсем не его жизнь...
А к ней он проявляет внимание только из-за врождённой порядочнеости и чувства жалости...
И вот стоит она, постаревшая, в раскрасе индейца-воина, всклокоченная,одна-одинёшенька в джунглях...жалкая...не понимающая, что жить кому-то во вред невозможно, а вот себе - да...

Ошибка вторая: принять вид несчастной и заброшенной, чтобы , опять же, отравить ему жизнь чувством вины и, возможно, вернуть его, гадкого такого предателя.
Это ещё труднее, чем воевать.
И требует полного отрешения от личного счастья.
И полной самоотдачи, как у охотника на несуществующего Етти.
С раскладыванием дорогостоящих силков, сплетённых из собственных потерянных лет, и с нахождением несуществующих следов и отметин, абсолютно не имеющих отношения к реальности...
"Он ходит ко мне, ест мои обеды, денег даёт - вот-вот вернётся! Ему ТАМ плохо! ОНА его не понимает!"
Неправда.
Ему везде хорошо.
Поэтому , как то ласковое теля, и ТАМ и тут обедает. Покровительствует и чувствует себя шахом.
Если женщины позволяют, мужчина ведёт себя как петух в курятнике: обязательно отметится на каждой курице, никого особо не выделяя и красуясь переливами своего радужного хвоста.
А брошенная совершает непоправимую ошибку, думая. что он любит...
И подсчитывает принесённые редкие денежки или конфеты, засушивает букеты и ждёт...
Никогда не дождётся.
Жизнь пройдёт, как Азорские острова (с).
Недавно такой бывший, движимый сочувствием, приехал к бывшей починить стол на даче.
Её реакция:"Вот ведь , наделал делов, сам себя в угол загнал, мается теперь...А назад попроситься стыдно...Понимает, КОГО потерял..."
Его реакция (едем вместе с её дачи,бывшей их общей):"Бедная Ленка...Жалко её (самодовольно щурясь)...Так ничего и не смогла в жизни построить...и дачу нашу загубила...Непутёвая...Поедем теперь ко мне на дачу, жена вареники с вишней сделала, у меня там - рай!"
Вывод: не тащите за собой желточный мешок прошлого! Ни одному живому существу, вытолкнутому из эмбриональной жизни в натуральную, не удавалось питаться за счёт плаценты.
Бросил - ну и дурак.
Но это можно сказать ОДИН раз!
И забыть, внимательно осмотревшись кругом и подтянув живот.


@темы: Советы и рекомендации, Развод, Прошлое, Отношения, Мнение, Кризисы и конфликты, Жизненные Уроки, Боль, Печаль

11:40 

После развода. Бросившая.

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
Взято тут: irina-kamaeva.livejournal.com/13783.html
После развода действующие лица разделяются на "бросивших" и " брошенных".
И это две большие разницы!
Самая лучшая женщина - это бывшая жена, которая сама бросила мужа.
Бросившие, как правило, очень хорошо относятся к бывшему.
Чувство вины делает из них как раз то, чего не получилось в семейной жизни: заботливых, кротких, не жалеющих времени и заботы для экс-партнёра супер-женщин...
Помню, когда я развелась с первым мужем, то воспылала к нему, недавно непереносимому, почти материнской нежностью: возила ему в сиротское жилище горяченьких цыплят-табака и трубочки с кремом, которые он так любил и так редко получал от меня в браке...
Ей-богу, мне хотелось его усыновить...
Надо сказать, что он быстро смикитил плюсы своего осиротения и умело ими пользовался.
"Зарежусь-застрелюсь-убьюсь, дочь выкраду и умру насовсем", - это было вывешено как флаг поверженного и несчастного и принималось мною всерьёз.
Чем больше я была счастлива в новом браке, тем сильнее меня мучило чувство вины и собственной вероломной жестокости.
Время показало, что я была полная дура.
В промежутке между "зарезываниями-умираниями" мой бывший нашёл себе 19-летнюю красотку и утешился с нею самым замечательным образом, умолчав, конечно, об этой мелочи и щедро поливая горючими слезами дерево моей вины, ставшее могучим, как секвойя.
О том, что он давно женат и двже имеет вожделенного сына, я, ослепшая от свого покаяния и природно нечуткая к казуистике, узнала совершенно случайно.
И это был самый счастливый день моей жизни, освободивший меня от добровольного дебильноватого рабства.
Я была готова помыть его избраннице ноги за то, что она освободила меня от Дамоклова меча вины.
Вывод: бросив мужа - бросьте его. Такой вот каламбур.
Не перешивайте из утильных отношений ложно новые, подобно тому, как скучная хозяйка шьёт из выцветших подштанников с начёсом прихватки для сковородок.
И будет Вам счастье. Потому что если Вы бросили мужа - значит, он того заслуживал..

@темы: Советы и рекомендации, Развод, Прошлое, Мнение, Кризисы и конфликты, Жизненные Уроки, Боль, Печаль

06:23 

Книги и статьи о созависимых отношениях.

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
Робин Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно": "Если для нас «любить» означает «страдать», значит, мы любим слишком сильно", - книга посвящена причинам, по которым многие женщины, ищущие любви и желающие дарить свою любовь, находят мужчин, которые проявляют к ним невнимательность, а иногда даже и грубость, не ценят их и не проявляют взаимности.

Робин Норвуд "Надо ли быть рабой любви?": два непростых вопроса: "Почему я встречаюсь не с "теми" мужчинами?" и "Почему, если отношения так сильно не устраивают, их все равно очень сложно закончить и начать новую жизнь?"

Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд "Освобождение от созависимости" - книга серьезная и полезная, авторы раскрывают причины и механизмы действия созависимых отношений, описывают способы избавиться от них, а главное - вселяют надежду на выздоровление. В книге также есть тест - шкала созависимости, которым можно воспользоваться для самостоятельной оценки.

Стентон Пил, Арчи Бродски "Любовь и зависимость": состояние, когда человек "забывает всё" ради некоего нового и экстатического переживания, сильное влечение, заставляющее забыть все, чем он был и кем являлся, неустойчивое и противоречивое состояние - это зависимость. Выдавать зависимость за любовь - опасно и глупо. Любовь - это не столько непосредственная эмоция, это время, разделенные чувства и переживания, это продолжительная и умеренная связь между жвумя людьми.

К. Делис, К. Филипс. "Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет" - профессор психиатрии Калифорнийского университета, психолог Медицинского центра Сан-Диего Дин К. Делис совместно с журналисткой и литератором Кассандрой Филлипс рассматривает мучительные формы любви, создающие неравноправие партнеров, ловушки и синдромы созависимых отношений.

Ирвин Ялом "Лекарство от любви" - в оригинале книга называется «Палач любви» («Love's Executioner»), - под «палачом» И. Ялом подразумевает самого себя - психотерапевта, развенчивающего иллюзии в отношениях. Ялом, помимо всего прочего, университетский преподаватель, педагог, и эта книга – отчасти пособие для студентов, изучающих психотерапию. А что может быть более убедительным подтверждением теорий и правил, чем ссылка на собственный опыт?

Майер П., Минирт Ф., Хемфельд Р. "Выбираем любовь (Как победить созависимость)" - в этой книге показываются пути преодоления созависимости.

Макавой Э., Израэльсон С. "Синдром Мэрилин Монро" - практическое руководство с примерами из биографии актрисы. Читается как, захватывающий своим сюжетом, печальный роман.

Селани Девид "Иллюзия любви" - книга о структуре со-зависимых отношений в ситуациях домашнего насилия, с ясными рекомендациями по работе с такими клиентами. Книга больше предназначена для практикующих психологов и психотерапевтов, но некоторым клиентам тоже может пригодиться.

Элейн Эйрон "На перекрестках любви и власти": привязанность, сотрудничество, поддержка - или соперничество, конкуренция, обесценивание? Можно ли выбрать свой путь - или все разыгрывается по "неписанному сценарию"? Книга клинического психолога, психотерпевта учит рассматривать свою личную историю и ее влияние на отношения.

Уте Эрхард "Хорошие девочки попадают в рай, а плохие куда захотят" - на мой взгляд, книга противоречивая и много затрагивает непростые вопросы, на которые не всегда есть однозначный ответ, но она полезна в качестве образца "альтернативного мышления" - особенно для тех людей, которые во что бы то ни стало, стремятся быть "хорошими" и в этом стремлении забывают о себе.

Валентина Москаленко "Когда любви слишком много" - в книге много примеров, отражающих российскую действительность.

Валентина Москаленко "Зависимость - семейная болезнь" - в этой книге есть система упражнений для работы.

Елена Емельянова "Треугольники страданий" - Почему возникают «любовные треугольники»? Что чувствует каждый из его «участников»? Как выстраивать новые отношения после того, как треугольник «разомкнут»?

Елена Емельянова "Кризис в созависимых отношениях. Принципы и алгоритмы консультирования" - конечно, эта книга написана для психологов и психотерапевтов - алгоритмы работы, принципы консультирования, однако она может быть полезна и для клиентов: узнать себя, свои способы строить отношения с людьми (в том числе и с психотерапевтом), свои типичные паттерны поведения и особенности личности.

Наталья Манухина "Созависимость глазами системного терапевта" - автор смещает фокуса внимания с проблем на ресурсы созависимых отношений, раскрывая новые возможности для их преобразования в более гармоничные и удовлетворяющие.

@темы: Советы и рекомендации, Отношения, Кризисы и конфликты, Жизнь семьи, Жизненные Уроки

09:59 

Кожа, в которой я живу.

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
Очень полезная статья про психосоматику. Написана понятным и ясным языком психологом Долгановой Анастасией (из Психологической газеты).
Кожа, в которой я живу.
На примере отношений с собственным телом становятся видны глубинные и малоосознанные сценарии поведения человека по отношению к себе и к окружающим.
Почему-то с человеком, далёким от психологии, вести разговор о теле всегда непросто. Такое ощущение, что люди живут вне собственного тела, не зная, что с ним происходит — ни прямо сейчас, ни вообще. Я спрашиваю мужчину со вздёрнутыми плечами и хронической морщиной в межбровье: «Почему ты такой напряжённый, что случилось?» А он мне отвечает «Я не напряжённый, я, наоборот, расслабился, потому что рабочий день закончился и скоро выходные». Я спрашиваю у прямо сидящей, аккуратно подобравшей под себя ноги девушки: «Ты для чего так себя контролируешь?» А она удивлённо смотрит на меня и говорит, что именно сейчас ничего не контролирует, потому что пришла к специалисту и ждёт контроля от меня.
Это странно: как будто человек ведёт со мной разговор об одном, а его тело — о другом. Эти два витка разговора то сплетаются воедино, то начинают сильно отличаться друг от друга. Молодой парень сетует на свои навязчивые страхи, вальяжно развалившись на диване. Пожилая женщина жалуется на свою инфантильность, аккуратно всё записывая и поправляя дорогое колье ухоженными руками. Со мной всегда говорят двое, а то и трое, или даже больше — и как же непросто услышать всех!
читать дальше

@темы: Советы и рекомендации, Отношения, Мнение, Кризисы и конфликты, Жизненные Уроки, Боль, Печаль

05:54 

Семейный антипсихолог ))

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
Семейные психологи очень любят работать с семьями. Соберёт психолог семью, выведет её во двор, и начинают они там все вместе мусор собирать. А как соберут, принесут его домой, и на кучки разложат. Встанет каждый член семьи рядом с собранной им кучкой, и начинает о том думать, что он в этот момент чувствует. А психолог потом весь мусор заново перемешает, и по-своему разложит. Любуются члены семьи тем, как он собранный ими мусор переложил, от красоты такой плачут, друг друга обнимают, да психологу деньги дают.
Но больше всего семейные психологи любят семейными отношениями заниматься. Как услышат что про них, так сразу туда бегут, и давай с ними разбираться. Если кричит вдруг кто, успокаивать его начинают, а если молчит, то про чувства свои что-нибудь рассказать просят. Идеями разными с супругами делятся, как им отношения свои наладить, истории поучительные в пример приводят, притчи мудрые рассказывают. Да каждый раз приговаривают: «Над отношениями работать надобно, семейное счастье это вам не карась, его без труда из пруда не выловишь!»
Супруги как психолога слушать начнут, так сразу и мирятся, и про споры свои прежние совсем забывают. А как наслушаются, от психолога того убегают, в доме своём одни запираются, и занимаются там чем-то, о чём никто знать не должен. Психологу-то конечно интересно, что они там без него со взаимоотношениями своими семейными делают, но тут уж не карася, тут леща схлопотать можно… Вот и приходится психологу нашему мимо хат деревенских да дворов хозяйских дальше брести, да прислушиваться: «Аль не ругается ли кто? Не молчит ли сычом разобиженным, чтоб отношения свои семейные перепортить?»
Борис Новодержкин | www.bori.ru

@темы: смешно, Советы и рекомендации, Семейные тайны, Отношения, Мнение, Кризисы и конфликты, Жизнь семьи, Жизненные Уроки

10:33 

Размышления о чувстве Вины.

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
Точка зрения о чувстве вины психолога Агарковой Надежды.
Осознаваемое или вытесненное чувство вины - самое распространенное чувство в обществе. Дело в том, что оно, общество, создаёт и поддерживает различные социальные роли, некие образцы. И когда человек ощущает, что он не соответствует этим образцам, например, идеальной хозяйки, супруги или мамы, заботливого отца или хорошо зарабатывающего мужа, появляется ощущение «Я не соответствую» и зарождается чувство вины.
читать дальше

@темы: Семейные правила, Дети, Семейные тайны, Мнение, Советы и рекомендации, Боль, Печаль, Жизненные Уроки

13:25 

Три горьких правды о любви.

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
Автор: Марк Мэнсон.
Проблема с идеализацией в любви в том, что у нас развиваются нереальные ожидания по поводу того, чем на самом деле является любовь и что она может сделать для нас. Эти нереальные ожидания потом саботируют те самые отношения, которыми мы дорожим в первую очередь. Позвольте мне проиллюстрировать:
1. Любовь не всегда совпадает с совместимостью
Только тот факт, что вы влюбились в кого-то, не означает, что это хороший партнер для вас на долгий срок. Любовь – эмоциональный процесс, совместимость – логический процесс. И они необязательно переходят друг в друга.
Можно влюбиться в человека, который не относится к вам хорошо, заставляет вас чувствовать и думать о себе хуже, чем вы есть, не уважает вас настолько, насколько вы уважаете его, или у которого настолько неустроенная жизнь, что он может сделать так, чтобы и ваша пошла под откос.
Можно влюбиться в того, кто имеет другие амбиции или жизненные цели, противоречащие вашим, или в того, чьи философские убеждения или мировоззрение вступают в конфликт с вашим чувством реальности.
Можно влюбиться в того, кто вытягивает из вас жизненные силы и счастье.
Это парадоксально, но факт.
Когда я думаю обо всех катастрофических отношениях, которые я встречал у людей, писавших мне письма, то прихожу к выводу, что большинство из них оказалось в такой ситуации из-за эмоций. Они чувствовали ту самую пресловутую «искру», и у них сносило крышу. Плевать, что Он был христианином-алкоголиком, а Она - наркоманкой-бисексуалкой-некрофилкой. Все равно казалось, что Это – правильно.
И, когда полгода спустя Она бросила его дерьмо на газон, а Он стал молиться Иисусу по 12 раз на день ради ее спасения, они вдруг оглянулись и удивились: «В какой же момент все пошло не так?»
На самом деле все пошло не так еще до того, как началось.
Когда вы встречаетесь и ищете партнера, вы должны руководствоваться не только вашим сердцем, но и разумом. Да, вы хотите найти кого-то, кто заставляет ваше сердце трепетать, а бабочек в животе — петь. Но вам также нужно оценивать человека и то, как он относится к людям, какие у него амбиции и мировоззрение. Потому что, если вы влюбитесь в человека, который вам не подходит, - как однажды сказал инструктор по лыжам из мультсериала South Park - у вас наступит плохое время.
читать дальше

@темы: Советы и рекомендации, Отношения, Мнение, Кризисы и конфликты, Жизненные Уроки, Боль, Печаль

13:41 

Любовь - это....

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
Взято тут: irina-kamaeva.livejournal.com/21991.html
А что-то все повально увлеклись переводами психотерапевтических текстов. Ну, и я, пожалуй, подключусь. Но, поскольку "у меня тоже слух есть, я тоже петь хочу", как говаривал персонаж известного детского фильма, я переводить буду вольно и так, как мне эти тексты слышатся.
Какой-то внутренний голос (это не глюк, я надеюсь) подсказывает мне, что, прежде, чем переводить что-то, надобно спросить разрешения у автора. Но вот другие голоса убеждают меня, что если кто-то что-то размещает в сети, то это предназначено для публичного пользования. А значит, распространение идет только на пользу идеям. Так, в очередной раз легко сговорившись с собственной совестью, я и нарыла блог "Kellevision. Размышления лицензированного терапевта о психическом здоровье". О, там много, много классных идей. Но я, конечно, начну с любви.
1. Любить - это не мешать тебе расти.
Любящий не предложит тебе кусочек торта, если ты на диете. Он не добавит сахар в твой чай, если у тебя повышен сахар в крови. И не предложит выпить, если ты решил жить трезвым. Равно как он не потребует от тебя соответствовать его картине мира: не пить, если он решил не пить, и жить так, как хочет он.
2. Любить - это не играть в "игры разума".
Любящий не "виноватит" тебя и не манипулирует тобой. Он не говорит: "Этого не было", если ты ясно видел, что, да, это было. Он не называет тебя сумасшедшим, если ты отказываешься соглашаться с его ложью.
3. Любить - это не воевать.
Любящий не подкрепляет свои аргументы личными выпадами. Он не бьет "под дых". Не наступает тебе на горло и не ведет тебя к гибели. Он ищет решение и готов на компромисс. Он не стремится к победе любой ценой.
4. Любить - это не быть эгоистом.
Любящий не думает, что мир крутится вокруг него. Он берет и дает, а не только берет, берет и берет. Он не всегда может распознать, но, по крайней мере, слышит, что ты устал, болен, расстроен ли недоволен. Любящий способен сопереживать и сочувствовать. Он моет протянуть руку и подставить плечо. С ним комфортно. Любящий не делает все, что захочет, не считаясь с другими. Он уважает твое время и энергию. Он умеет делиться.
5. Любить - это не контролировать.
Один из первых признаков потенциального домашнего насилия является стремление партнера контролировать каждый твой шаг: кому ты звонишь, куда ты идешь, на кого ты смотришь, что ты делаешь. Любящий не делает этого. Он не проверяет твой телефон не смотрит на спидометр, прикидывая, где ты был. Он не говорит тебе, что ты должен думать, носить или говорить. Он не говоит тебе, что ты должен чувствовать.
6. Любить - это уважать.
Любящий не навешивает на тебя ярлыки и не унижает перед другими. Он не разрушает тебя и не стыдит прилюдно. Любящий уважает твои границы, уважает твое время, уважает твои идеи, уважает твои эмоции, уважает тебя.
7. Любить - это работать над построением доверия.
Любящий не обманывает, не врет тебе постоянно. Он не подвергает тебя допросам о том где ты был и что делал каждую минуту этого дня. Он не "проходится" по твоит друзьям. Он не флиртует с другими. Любящий не стремится скрывать или недоговаривать.
8. Любить - это создавать пространство.
Для тебя. Любящий дает тебе и себе возможность иметь личное пространство. Пары не должны быть приклеены друг к другу 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Иногда нужно увеличивать дистанцию. Каждому нужно личное время. Время, чтобы побыть со своими друзьями. Время, чтобы пойти в гости. Время, чтобы предаться своим увлечениям, которые партнер может не разделять.
9. Любить - это слушать.
Любящий слушает тебя, даже если ты не говоришь чего-то важного. Он просто слушает. У него нет готовых решений и он не знает всех ответов. Но у него есть терпение и желание слушать.
10. Любовь - это НИКОГДА не быть жестоким.
Нужно ли это объяснять?

@темы: Советы и рекомендации, Отношения, Мнение, Кризисы и конфликты, Жизненные Уроки

00:56 

Признаки измены мужа


Стоит понять, что мужики не умеют хорошо скрывать измену, и понять верен ли вам муж, или гуляет, очень просто, необходимо только внимательно присмотреться. Заметно становится когда появляются новые постоянные отношения, с любовницей.
А если это случайная измена, как говорится по пьянке, случайно один рас, то вы скорей всего ничего и не заметите.
Основными признаки измены вашего мужчины.
Личный телефон
Жить в наше время без телефона совсем невозможно, и часто косяки можно увидеть здесь, ведь часто мужики подписывают своих любовниц мужскими именами, для конспирации, но что делать когда Вася сто начинает часто звонить, причем женским голосом, или Андрей коллега по ночам начинает постоянно наяривать,они про это не думают, а ведь это первое что бросается в глаза.
Поведение
Если муж вам изменяет, то он начинает светиться от счастья ведь пережевывает новые романтические эмоции. Состояние влюбленности прятать очень сложно.
Мужчины начинает больше следить за собой, покупать новые вещи, и часто бреются, если раньше ему хватало 2 раза в неделю, а сейчас через день, то это должно настораживать.

В случаях когда измена вошла в привычку, на это необходимо время, и тогда появляются сверх урочная робота, командировки, юбилеи у коллег, новые друзья с которыми они начинаю проводить свободное время.
Также заметить изменение отношения к вам со стороны мужчины
Изменяя любой человек, как правило, чувствует вину ,и потому муж может становится более внимательным ,чаше говорить комплименты, и дарить подарки.
Кроме того он может быть временами непривычно раздражительным, и придирчивым, и всё потому, что вас возможно начинают сравнивать с другой женщиной, которая более внимательна, и ласкова.
На этом можно делать предположения, но не стоит рубить с плеча, возможно вы ошибетесь, и просо ревнуете.
взято с сайта uvidimsa-zavtra.ru/priznaki-izmeny-muzha/

@темы: Измена, Кризисы и конфликты, Мнение, Отношения, Признаки измены мужа,измена,отношения,, Развод, Советы и рекомендации

05:47 

Когда развод — единственный выход.

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
Психолог и психотерапевт Александр Ройтман размышляет о том, когда развод — единственно верный вариант из всех существующих.
Для кого эта тема сейчас актуальна - почитайте.
www.littleone.ru/articles/more/zdorovieipsiholo...

@темы: Кризисы и конфликты, Жизненные Уроки, Боль, Печаль, Советы и рекомендации, Развод, Мнение

05:17 

Самый несчастный страдалец на свете: когда травма - фетиш.

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
Каждый из нас имеет в своем опыте раны большие и маленькие.
До тех пор, пока человек убежден в том, что он самый несчастный страдалец на свете (жертва), все остальные будут для него бездушными сволочами. А он - их безжалостный судья. Так в одном человеке проявляются обе полярности, свойственные позиции "я не отвечаю за свою жизнь, свои жизненные выборы, свои поступки и слова, все это спровоцировали вы".
Некоторым выздоравливать невыгодно - тогда они теряют инструменты воздействовать на других и получать вторичную выгоду: особое внимание, особую бережность, особые привелегии больного.
Выход из этого заколдованного круга становится возможным в тот момент, когда человек признаёт не только свою боль, но и чужую. Даже если по внешним признакам кажется, что "я пострадал больше другого", отрицание чужих ран или преувеличение своих ведет в результате к тому, что человек изолирует себя от других и, тем самым, лишается той самой целительной поддержки, в которой нуждается.
Ключом к выходу на другой уровень восприятия себя и своей жизни является разделение вины и ответственности: я не виноват в том, что я ранен, но я ответственнен за то, что я делаю и как поступаю с другими вне зависимости от того, осознаю я это или нет. Так же и другие не виноваты в том, что они были невменяемы в тот момент, когда наносили раны, но они ответственны за свои действия в том смысле, что, хотят они того или нет, они будут иметь дело с последствиями своих действий, совершенных в невменяемом состоянии.
Вина связана с переживанием, а ответственность - с действием.
Переживание вины только тогда трансформируется в ответственность, когда человек способен выдержать вину и не развалиться. До тех пор, пока в страхе развалиться от вины он сбрасывает ее с себя на других как горячую картошку, никакая ответственность сформирована быть не может.
Та же история и со стыдом: пока человек избегает стыда из страха его не пережить и развалиться на месте, он не способен принять себя несовершенного. И, как следствие, не способен принять несовершенство и ошибки других людей.
Непереживаемость стыда, боли и вины всегда являются основанием для того, чтобы стыдить и винить других и причинять другим боль.
Если снять с вины, стыда и боли особый знак неприкосновенности и священности, а принять как часть жизни - тогда есть возможность перестать быть рабом этих переживаний. В вине, боли и стыде нет ничего катастрофического, поэтического и драматического.
Мы все не безгрешны, все бываем иногда невменяемыми, совершаем ошибки, переживаем потери и раны, и это просто жизнь, а не исключительное событие. Взято тут: rubstein.livejournal.com/1208941.html

@темы: Советы и рекомендации, Мнение, Кризисы и конфликты, Жизненные Уроки, Боль, Печаль

17:17 

Время устраивать личную жизнь.

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
Взято тут:
ja-sama-ru.livejournal.com/?skip=20&tag=%D0%B6%...
Я работаю консультантом (свахой) в брачном агентстве. По ходу работы накопилось немало наблюдений. Некоторыми из них хочу поделиться. Время устраивать личную жизнь приходит тогда, когда нужно. У каждого человека есть свой срок. Но есть люди, считающие, что без пары они неполноценно живут. Что в действительности ими движет: желание быть как все, или то, что знакомые уже живут семейной жизнью, или что-то другое?
Подумайте о своих желаниях. «Я хочу иметь семью, но знакомиться не буду! Я хочу иметь мужа, но искать? Ни за что! Там не бываю, в это не верю, так не поступаю…»
Действительно ли, хотите? Или играете в игру, давно описанную Эриком Берном как «Да, но…». Поэтому решение вашего вопроса, лежит не во внешнем мире, а внутри вас. Оно не связано с внешними обстоятельствами. Загляните внимательно внутрь себя.
Чем отличается интернет-знакомство, от знакомства реального? Кроме того, что вы можете видеть и слышать собеседника, задавать ему интересующие вопросы, составить первое впечатление в живом диалоге.
Какой должна быть ДОСТОЙНАЯ пара? Вопрос не в том, где знакомиться, а способны ли вы понять, кто перед вами, что за человек. Это уже зависит от ваших ценностей, опыта, степени открытости и готовности воспринимать.
Оправдывая свои походы по сайтам, люди называют основной причиной: «Очень занят работой, сайт под руками, никуда идти не нужно и можно выбрать, с кем пообщаться».
Выбор? Это иллюзия выбора. Стоит ли оправдывать виртуальный способ, хотя есть много способов реальных? Клуб знакомств — лишь один из них, и этот способ предусматривает активное отношение клиента для успешности процесса поиска.
Мы часто наблюдаем в клубе, когда человек с трудом находит время для личной жизни, неделями созваниваясь о свидании. Это случается как со стороны мужчин, так со стороны и женщин. Казалось бы, освобождай вечера! Все твои дела останутся при тебе, а вот знакомство можно и проморгать.
Но люди порой уходят со связи, без объяснений. А если сваха дозвонится по телефону, станет «наседать», то услышит: «Ну что личная жизнь, у меня вот такое...». У женщин то НДС, то занятия фитнесом. У мужчин совещания, рабочие дела.
Работа, вид занятий — это то, в чем человек себя реализует. Встретит он кого-то на жизненном пути или нет, зависит не от того, где он работает. Мужчина может быть окружен толпами женщин и остаться при этом одиноким. И наоборот, работая «погонщиком пингвинов», где и самого себя в зеркало увидишь раз в полгода, можно встретить любимую. Отношения не поддаются материальным законам и планированию.
Если человек, действительно, хочет создать семью, он ее создаст.
Точкой начала событий служит сам человек.
Есть вещи, которые вы должны понять о себе, прежде чем предпринимать какие-то попытки во внешнем мире. Перестаньте рассуждать и начните действовать.

@темы: Мнение, Отношения, Советы и рекомендации

09:53 

Тоска по прошлому.

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
"Не пытайтесь исправить прошлое. Лучше приложите все усилия, чтобы не испортить будущее.
Дарю вам совет: если услышите, что прошлое начинает говорить с вами, почувствуете, как оно тянет вас назад, гладит пальцами по спине, лучшее, что вы можете сделать, — бежать.
Тоска по прошлому — самая беспощадная и разрушительная вещь.
Человек никогда не присутствует там, где он на самом деле находится. Он вечно копается в прошлом или заглядывает в будущее, а просто спокойно побыть в настоящем — такая редкость.
Не стоит возвращаться к прошлому, оно все равно не будет таким, как ты его помнишь.
"

@темы: Советы и рекомендации, Прошлое, Мнение, Жизненные Уроки, Боль, Печаль

13:18 

Женатый мужчина ищет любовницу.

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
Взято тут: psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheni...
Что побуждает женатого мужчину искать любовниц?
— Общий ответ — незрелость, «невзрослость». Незрелость — сложное понятие, включающее в себя множество эмоциональных и личностных характеристик. В данном случае я имею в виду такой аспект, как бегство от проблем или тяжелых переживаний и вытекающее отсюда нежелание брать ответственность за свою жизнь в свои руки.
В нашем современном обществе под влиянием рекламы, сериалов и беллетристики сложился такой стереотип, который можно выразить как минимум двусмысленным, а то и провокационным высказыванием одной современной популярной писательницы: «Человек не должен страдать». Двусмысленность здесь в том, что «страдать» — это, по аналогии со страдательным залогом русского языка, — то, что происходит со мной помимо моего желания. А должен — это про то, что находится в моих силах. Получается, что я «не должен» делать то, что происходит со мной помимо моей воли. Эта, прямо скажем, горделивая позиция имеет лазейку, выход: убежать от этих проблем, от этих переживаний, и в конце концов — от этой жизни.
Для женатого мужчины это, прежде всего, бегство от семейных проблем, создание себе некоей идиллической видимости того, что возможно «семейное счастье» без капризных детей, без недовольной жены, без вмешательства в семейную жизнь родителей жены (а иногда и своих), без сексуальных проблем и давления ответственности.
Но бывают и особые случаи: вроде бы, в семье «все хорошо», а мужчина все равно заводит любовницу. Например, это может быть в случае так называемых «коллекционеров» — которые в силу каких-то обстоятельств женились, но «коллекцию» еще не собрали.
Иногда простой аргумент — «мужчине можно все». Такие, как правило, верностью одной постоянной любовнице не отягощены, и связи с ними мимолетны — только секс, «ничего личного». Это случай не просто незрелости, а и несформированности нравственных ценностей, и такой человек, как правило, особых переживаний ни у одной стороны при расставании не вызывает. Он и не допускает близкой эмоциональной связи, потому что его донжуанство — бегство от чувства глубокой неполноценности, от ощущения того, что как таковой он ничего из себя не представляет и никому не нужен, и девушкам не интересен.
читать дальше

@темы: Советы и рекомендации, Мнение, Измена, Жизнь семьи, Жизненные Уроки

08:22 

Чувства, причиняющие боль.

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
Некоторые из нас могли прийти к убеждению, что больше никто не сможет причинить нам боль. Мы автоматически могли продолжать жить с «замороженными чувствами», когда сталкивались с эмоциональной болью. Или мы могли прекращать отношения, как только чувствовали боль. Чувства, причиняющие боль — это часть жизни, взаимоотношений и выздоровления.
Понятно, что нам больше не хочется чувствовать боль. Многим из нас досталось этого сполна. Действительно, в некоторые моменты нашей жизни мы были переполнены болью, раздавлены, остановлены на нашем пути тем количеством боли, которую мы чувствовали. Может быть, у нас уже не было сил справиться с этой болью и позаботиться о себе.
читать дальше
Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
diary.yi-dam.ru/

@темы: Советы и рекомендации, Отношения, Мнение, Кризисы и конфликты, Жизненные Уроки, Боль, Печаль

07:33 

Зачем нужно просить прощения?

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
Зачем нужно просить прощения? Чтобы избавиться от чувства вины, сбросить тяжелый камень с души. Негативные эмоции ослабляют нас, отнимают у нас энергию. Они отрицательно влияют на психику и здоровье. Если таскать в себе чувство вины долгие годы, то за это можно дорого заплатить...
Главное - не опоздать

Каждому из нас пришлось пережить боль, когда из жизни уходил близкий, родной человек. Нередко люди страдают от того, что не успели признаться близкому человеку, как дорог он им был. Испытывают боль из-за того, что вовремя не попросили у него прощения за ту обиду, которую ему нанесли.
Просить прощения нужно сегодня, сейчас — чтобы не опоздать и успеть это сделать, когда все еще поправимо.
Попросить прощения — не значит проявить слабость
Многие считают, что попросить прощения — это значит проявить слабость.
Ничего подобного! Так может полагать только неуверенный человек, у которого есть комплексы. Он думает: «Вот я попрошу прощения, и он/она будет считать меня слабым, подумает, что я унижаюсь».
Какая чепуха! Мы просим прощения не для постороннего дяди или тети, а для себя. Делаем это, чтобы сбросить с души груз вины и затем идти по жизни налегке, с чистой совестью.
А примет человек прощение или нет — это уже его забота. Если он хочет тащить груз обиды дальше — его дело. А если он в душе тоже мечтает от него избавиться, тогда простит. Даже если внешне он этого не покажет, неважно. Рано или поздно вы все равно это почувствуете, лед между вами растает.
Попросить прощения — не обязательно вновь возобновить отношения. Возможно, вы с этим человеком давно расстались по жизни, и ваши пути пошли в разные стороны. Прощения просят не для возобновления отношений (хотя и это возможно), а в первую очередь, чтобы облегчить себя, сбросить камень с души.
читать дальше

@темы: Советы и рекомендации, Жизненные Уроки, Мнение, Отношения, Родители, Прошлое, Дети, Кризисы и конфликты, семья, Боль, Печаль

12:27 

После развода.

ступени
Случай — это когда Господь хочет остаться анонимным (с)
Несколько вариантов письменных практик после расставания или развода.
writing-cures.livejournal.com/tag/%D1%80%D0%B0%...
Полезным оказалось изливать чувства на бумагу – в прозаической или поэтической форме, писать неотправляемые письма тому человеку, с кем вы расстались, обращать внимание на то, что радует и вдохновляет, невзирая на боль расставания.
Я сейчас добавлю еще несколько вариантов, о чем и как может быть полезно писать после завершения отношений. Эти варианты опираются на разные теоретические модели, или допущения.
Хочу сразу напомнить, что письменные практики после расставания относятся к категории «работы с воспоминаниями о травмирующих событиях», поэтому тут надо быть особенно внимательными к технике безопасности . Если хочется поработать, но чувствуется, что самостоятельно это было бы небезопасно – обращайтесь к психологу или психотерапевту.
Отношения бывают дороги нам потому, что в них мы имеем возможность быть каким-то особенным собой, которым нам нравится быть. Когда отношения завершаются, мы на время (или насовсем) теряем возможность быть тем собой, каким мы могли быть в этих отношениях. Мы как бы теряем доступ к важному аспекту себя, от чего жизнь становится беднее, скучнее, тягостнее и т.п.
Поэтому, чтобы сохранить этот доступ, может иметь смысл написать «портрет» этого аспекта себя, который существовал преимущественно в этих отношениях. Например, можно закончить предложение: «Мне нравилось и было очень важно, что в этих отношениях я мог(ла) быть ________________________». Сколько угодно вариантов, пока не почувствуете, что важное сказано и что-то «сдвинулось». Перечитайте получившийся портрет, как если бы это был портрет дорогого вам друга или младшего брата (или сестры). Подумайте, как бы вы могли в своей жизни организовать пространство, чтобы этот прекрасный человек, которого вы описали, мог жить. (Может быть, это как организовать этому человеку «его комнату» в вашем «внутреннем доме».)
В отношениях у нас всегда есть мечты. И когда отношения завершаются, нам очень больно терять эти мечты, помимо всего прочего. При этом на разных этапах отношений мечты бывают разными.
читать дальше

@темы: Советы и рекомендации, Развод, Прошлое, Мнение, Кризисы и конфликты, Жизненные Уроки

Узы брака, узы свободы

главная