Откуда брать энергию?

[ya-tvo-ya]

Сижу дома с ребёнком (мальчику 1,5 года) и иногда хочется отвлечься, погрузиться в себя,посидеть спокойно. Не хватает внутренней гармонии.Я всё чаще устаю, (это и понятно, всё таки ребёнок требует много сил и внимания) и хочу научиться восстанавливать энергию. Не хочется и перед мужем выглядеть осунувшейся и вечно уставшей. Думаю, для этого подойдут какие-либо нетрадиционные духовные практики. Кто знает, есть видео-программы или уроки, чтобы можно было дома заниматься?

@настроение: подавленое

@темы: Советы и рекомендации, Жизнь семьи, Советы и рекомендации, дети, жизнь семьи, Дети

Comments

[maselska]

Идея с духовными практиками хороша, опять же: йога, медитация... Хорошо восстанавливают и расслабляют.

[ya-tvo-ya]

maselska, это хорошо, но простите, банально. Все так говорят. Хочется не просто расслабить мозг, а переключить его на что-то другое.

Есть хорошие видео-курсы, сама недавно записалась. Вот: espermasters.org/
Что характерно, ребята вполне здравые, доносят интересно и очень полезные вещи.

[linalas]

Попробуйте почитать в инете о разных направлениях, посидите на форумах (когда появится минутка), поищите, что и всех эзотерических школ вам будет ближе. Их же множество!

[ya-tvo-ya]

itakowam, спасибо!

linalas, и правда, спасибо. Я, пожалуй, слишком обтекаемо задала тему. Но вдруг у кого-то была сходная ситуация, есть конкретные рекомендации.

[ul7ka]

Возможно, вы ещё не приноровились, особенно, если это ваш первый ребёнок. Организм не привык к нагрузкам, дальше станет проще. У меня - стало)))

[ya-tvo-ya]

ul7ka, да, это первый ребёнок, но не могу сказать, что "не приноровилась". Я с детства нянчилась с младшим братом, обожаю детей, энергии всегда было хоть отбавляй! Меня беспокоит такое моё состояние, тем более, повторюсь, в глазах мужа сильно меняться не хочется.

[Chalaya]

Может, всё-таки, это банальное переутомление и недосып, что характерно?

[ya-tvo-ya]

Chalaya, простите, но я себя знаю достаточно хорошо, чтобы сказать, что это не банальный "недосып".

[*Люблю жизнь*]

надо сдать ребенка родителям на пару ночей и оттянуться в клубе (желательно без мужа).
это старый дедовский метод. я к нему прибегаю каждую пятницу-субботу-воскресение.

ya-tvo-ya, сейчас весна, авитаминоз.. попейте чего из витаминов.
И зря вы так о медитации и хатха-йоге. Да, мгновенного эффекта не будет, но через неделю-две ежедневной практики начнутся изменения.
Плюс режим дня и питание.
Мне еще помогает работа с подсознанием. Там несколько методов годных. Тоже сначала вроде никаких подвижек, но через пару недель как-будто дышать легче стало.
P.S. У меня тоже маленький ребенок, чуть старше вашего.

[ступени]

ya-tvo-ya
Хочется не просто расслабить мозг, а переключить его на что-то другое. Если есть возможность оставить с кем-то ребенка, то хорошо могут помочь какие-нибудь курсы, обучение. Я в декрете прошла "Кадровое делопроизводство".... Хоть в работе в будущем не пригодилось, зато стала грамотней в своих правах... есть масса всяких дистанционных обучений.
Это хорошо, что вас волнует вопрос не выглядеть уставшей перед мужем , так может его под ручку и вместе отдохнуть где-нибудь.... как на счет этого?

[ya-tvo-ya]

Ini J, вот что-то подходящее по работе с подсознанием я и ищу. И витаминчиков попью)))

ступени, к сожалению, оставить ребёнка нет никакой возможности , поэтому дистанционное обучение для меня наиболее оптимальным. А вот за совет с мужем отдохнуть - спасибо, сделаем)

ya-tvo-ya, я по книге турбо-суслик. В сети свободна для скачивания.

[ступени]

ya-tvo-ya В журнале "Наша психология" , № 3, 2012 г. есть небольшая статья на эту тему "Как не превратиться в выжатый лимон".
" Подобное состояние представляет собой "материнское выгорание". Естественно ли подобное истощение матери? Не болезнь ли? Почему вообще женщин начинает раздражать их малыш? Это не что иное, как защитный психологический механизм, направленный на то, чтобы мать эмоционально отделилась от ребенка, а он получил пространство для самоутверждения и роста.......................
Важнейшая психологическая потребность молодой мамы - постоянное общение с другими женщинами, особенно матерями таких же маленьких детей, обмен опытом, эмоциями и взаимная поддержка...."

[ya-tvo-ya]

Ini J, Спасибо!)

ступени, здорово, обязательно почитаю!